水を飲んだら太るって本当なの?

水を飲んだら太るって本当なの?

体のむくみと太るのは別問題

水を飲んだら太るって本当なの?

水を飲んだら太るという話をよく聞きます。果たして、水を飲んだら太るというのは本当なのでしょうか?結論から言うと、水を飲んだら太るというのは嘘(うそ)のようです。

なぜなら、本当のところは水をこまめに摂取する人は、体内の新陳代謝が活発になるので、水を飲まない人に比べたら、脂肪燃焼しやすく、逆に太りにくい体質になるからです。

寝る前に水を飲んで、朝起きたら顔のむくみを感じたり、太ったりした経験がある人は新陳代謝が活発でなくなっているとも言えるんです。

体のむくみが起こる原因は?

体のむくみの原因は、慢性的に体内が水不足の状態になっていて、血液の循環が悪くなっているからです。これは、実は体が弱っている事を表しているんです。

人間の体は、約6割は水分でできていると言われています。体内の水分が減少すると「脳が水分補給をしなさい」と命令を下します。

その結果、汗をあまりかかなくなったり、オシッコの回数が減ることになり、体内にたまった無駄な水分や老廃物をいつまでも排出することができなくなり、体のむくみが起こります。

体のむくみを解消するためには、常に積極的に水分補給を心がけることが大切です。毎日、体に良い水を摂取してむくみ知らずの体づくりをはじめましょう。


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